Entspannungskurs – Abschalten nach Feierabend leicht gemacht (PDF als Download)

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Entspannungskurs ,,Abschalten nach Feierabend leicht gemacht"

Eine Studie der Techniker-Krankenkasse hat ergeben, dass 32 Prozent der Frauen nach der Arbeit nicht richtig abschalten können. Bei Männern liegt der Anteil nur bei 27 Prozent. 

Kennst du das?

Du kommst nach deinem Arbeitstag nach Hause und möchtest eigentlich abschalten? Aber du hattest einen Konflikt mit deiner Leitung, deiner Kolleg*in oder einem Elternteil? Oder es ist auf der Arbeit irgendetwas anderes passiert, das dich geärgert, getriggert oder dir andere  negative Gefühle gemacht hat?

Eigentlich möchtest du nicht mehr daran denken, aber das Gedankenkarussell dreht sich immer weiter? Und du kannst einfach nicht abschalten?       

Ich helfe dir mit einer kurzen Meditation und zwei weiteren einfachen Übungen in nur etwas mehr als 15 Minuten deine schlechten Gefühle loszuwerden und deine Gedanken zu sortieren. Dadurch wird dein Gedankenkarussell gestoppt und du kannst entspannt in deinen wohlverdienten Feierabend starten.   

Du kannst die Meditation und die Übungen so oft wiederholen, wie du möchtest und auch für private Anliegen benutzen.                                                                                                                                                                                                                 

Vorteile meines Online-Kurses:

  • du kannst den Kurs bequem von Zuhause oder einem Ort deiner Wahl absolvieren
  • die Länge des Kurses ist gut in deinen Alltag integrierbar, da das Videomaterial insgesamt nur etwas mehr als 15 Minuten beträgt
  • du kannst den Kurs so oft machen, wie du möchtest und zeitlich genau dann, wenn du ihn brauchst
  • der Kurs ist auch für private Anliegen geeignet     


Du solltest dich für meinen Online-Kurs entscheiden, damit du:

  • deine schlechten Gefühle loswirst.
  • dein Gedankenkarussell stoppen kannst. 
  • deinen Blick auf die positiven Dinge nicht verlierst.
  • eine Situation mit etwas Abstand eventuell anders bewertest.
  • entspannt in deinen wohlverdienten Feierabend starten kannst.

 

Produktdetails:

  • ca. 16 Minuten Video-Material
  • 1 Meditation
  • 2 einfache, aber effektive Übungen

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